Oignons

Eau : 89,7%
Protéines : 1,2g
Matières grasse : 0,2g
Glucide : 8,6g
Fibres :
Calories : 38
Potassium, vitamines C et acide folique.
Description: L’oignon est un légume bulbe, il fait partie de la grande famille des alliacés. Il est composé de feuilles disposées en couches concentriques. L’oignon peut-être de forme, de taille et de saveur variables.
Goût et texture : Cru, l’oignon jaune est plus piquant il s’adoucit à la cuisson.
Avantage : l’oignon est stimulant, diurétique, antibiotique et
antiscorbutique.
Achat : l’oignon doit être ferme sans signe de germination ou de moisissures avec une pelure extérieure bien sèche sauf si on les destine à la cuisson.
Disponibilité : on retrouve l’oignon en tout temps sur les étalages des supermarchés bien qu’il soit récolté à l’automne.
Conservation
il se conserve 2 à 3 mois dans un endroit frais et aéré.
Au congélateur, l’éplucher et le hacher; il n’est pas nécessaire de le blanchir
Utilisation : l’oignon se mange cru, cuit, sauté, gratiné, en purée, en accompagnement de plats de viande, ou dans des potages. La cuisson adoucit son goût et relève les plats.







